Выберите страницу

Сахарный диабет и кето диета. Отзыв.

Сахарный диабет и кето диета. Отзыв.

Сахарный диабет и кето диета. Отзыв. Желание максимально быстро похудеть, избавиться от лишнего жира, не мучая себя чувством голода — причины, по которым выбирают кетогенную диету. Было проведено много исследований, доказывающих эффективность и безопасность кетогенной диеты в отношении пациентов с сахарным диабетом 2 типа и ожирением.
История из жизни.

Я боролся со своими привычками в еде большую часть своей жизни. Моя проблема была в том, что в самом начале я не понимал, что питаюсь неправильно.
Я занимался спортом, пока рос, играл в футбол в средней школе и колледже. Я был нападающим, знаете, одним из тех парней, которые носят прозвища “толстяков”. В то время я не думал об этом и мне было все равно.

Все изменилось после того, как из-за травмы колена я закончил футбольную карьеру, оказался в депрессии и больше не вел активный образ жизни.

Я продолжал питаться как и раньше, но больше не сжигал дополнительные калории, т к не тренировался.
В августе я наконец решил, что настало время перемен. Утром 15 августа я проснулся с твердым намерением поправить здоровье. Еще в мае я весил 330 фунтов.

00  153x300 - Сахарный диабет и кето диета. Отзыв.К моему удивлению, или, лучше сказать, ужасу, весы показали, что я похудел до 315 фунтов. Я сразу понял, что происходит, позвонил отцу и сказал, что зайду к обеду, чтобы взять у него глюкометр.

Моя глюкоза натощак была много выше нормы.
Я позвонил и назначил встречу с моим семейным доктором для сдачи анализов крови и консультации. Вечером после нашей встречи врач позвонил мне сам.

Когда наш врач делает первым телефонный звонок, он обычно дает знать, что что-то не так.

Его первые слова были: “все будет хорошо, но результаты анализов у тебя очень плохие”.

Мой A1C был 8,1%, триглицериды были 3,038 мг/дл и полный холестерол был 590 мг / дл. Мои печеночные ферменты были повышены, сигнализируя о жировой болезни печени, и мой уровень мочевой кислоты был повышен и все это в возрасте 29 лет!

У меня недавно родилась дочь и я понял, что надо заниматься своим здоровьем.

Мой доктор прописал множество лекарств, включая метформин для диабета, статин для холестерина / триглицеридов, лекарство от артериального давления, рыбий жир и алопуринол от высокого уровня мочевой кислоты.
Он рассказал мне, как опасен уровень липидов в крови, и единственной надеждой для меня было принимать эти лекарства до конца жизни.
Никакой 29-летний парень не хочет ежедневно принимать лекарства, поэтому я взвесил свои варианты и решил перейти на кето питание.

К счастью, второй врач дал мне три месяца, чтобы изменить питание и добавить физические упражнения.

Первые несколько дней было совсем не весело!
Я боялся всего по двум причинам:
Во-первых, у меня было очень высокое количество липидов, и я боялся умереть от сердечного приступа в любой момент.
Во-вторых, единственными людьми, которые поддерживали меня в употреблении жиров для снижения уровня холестерина и триглицеридов, были моя жена и моя семья.
Местный диетолог сказал мне, что я должен следовать диете Ады, и что жир определенно заставит мои цифры двигаться в неправильном направлении.
Мой рацион в течение следующих трех месяцев состоял из большого количества жирной рыбы и полного воздержания от алкоголя!
Раньше я голодал во время завтрака, сейчас в моем меню — бескостные сардины без кожи, залитые яйцом, сыр пармезан. Иногда я сочетаю это с нарезанным авокадо и смесью орехов и в большинстве случаев я всегда сыт до обеда.
В течение 3 месяцев между посещениями врача, я потеряла целых 50 фунтов! Я подключил ежедневные упражнения в виде бега трусцой.
0 1 132x300 - Сахарный диабет и кето диета. Отзыв.В конце концов я принял одно из своих лучших решений и подписался на Keto Delivered. Ежемесячная коробка keto friendly goodies помогла сохранить мой выбор еды свежим и придумывать новые рецепты кето.

Я сдал анализы крови через 3 месяца после моего первоначального диагноза «близкой смерти от нескольких заболеваний».

Честно говоря, я нервничал и боялся.

К счастью, мои результаты поразили всех. Я чуть не расплакался, когда медсестра сказала мне, что единственное, что ее беспокоит, — это мой слегка ненормальный уровень триглицеридов 168 мг/дл.

Конечно, когда я услышал это, я не мог не рассмеяться! Это была «музыка для моих ушей»!

Все показатели были много лучше, чем несколько месяцев назад.
Мой общий холестерин упал до 179 мг/дл, ЛПНП-до 120 мг/дл, а мой A1C был 4,8%.
Кровяное давление с очень высокого спустилось примерно до 110/60.
Мои печеночные ферменты упали с опасно высокого до низкого уровня нормы.
Ребята, если вы боретесь с симптомами метаболического синдрома, пожалуйста, не бойтесь пробовать кето!
Это изменит вашу жизнь! При правильной диете ваше тело может делать все, что вам нужно».
Перевод https://www.ruled.me/ross-tew/

______________________________________________________

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *