Выберите страницу

Может ли кето диета вылечить кожные заболевания?

Может ли кето  диета вылечить кожные заболевания?

Может ли кето диета вылечить кожные заболевания?
Изабель всегда была очень активной, страдала экземой, поэтому интересовалась «здоровым» питанием. Она была вегетарианкой в течении 6 месяцев, позже она узнала о диете с низким содержанием углеводов и изменила свой способ питания.
Вот ее история:

Я считала себя здоровой, вела активный образ жизни, ела фрукты, овощи и старалась не есть слишком много «вредной еды», интересовалась кулинарией, поэтому три года училась в ресторанной школе Stockholms, чтобы стать шеф-поваром. В то время мне было 15-18 лет.

Позже я переехала в Австралию, чтобы получить диплом по фитнесу и стать личным тренером (2013). Когда я начала свою карьеру диетолога в 2016 году, я был веганом и не ела мясо и молочные продукты.
77766776 300x174 - Может ли кето  диета вылечить кожные заболевания?В первый год моей работы я заболела, у меня был тонзиллит, раньше со мной такого никогда не случалось, а так же герпес, у меня развилась экзема на обеих руках, а затем вокруг моего рта, глаз и подмышек (см. фотографии).

Я была утомлена и чувствовала, что мне не 23 года, а 43.

Я считала, что хорошо питаюсь, в моем рационе много овощей, минимально обработанных продуктов, и что веганство — это лучшее для моего организма. Я не говорю, что вегетарианская диета сделала меня больной, скорее, мой уровень питательных веществ был недостаточным.
Моя экзема продолжала ухудшаться. Я пробовала убирать из своего рациона то одно, то другое, принимала много пробиотиков, исключала все добавки, ела специальный безглютеновый хлеб, но ничего не помогало.

Я ходила к трем разным врачам, они смотрели на аутоиммунные и другие нарушения.
Диагноз врачей — “экзема” и “это в генах”. Врач выписал мне «кортизон крем» и таблетки для полости рта, однако, я не принимала их, так как не знала причину моей проблемы. Я относилась к себе так, как относился бы к пациенту.
0000000000000 300x200 - Может ли кето  диета вылечить кожные заболевания?Я снова начала есть продукты животного происхождения. Я никогда не пила много алкоголя, так что это не было для меня проблемой. Я поняла, что у меня, вероятно, была повышенная кишечная проницаемость (дырявая кишка), и именно поэтому возникла моя экзема, был также понижен иммунитет.
Я должна была «заправить» топливом свой организм. Для этого мне пришлось уменьшить уровень углеводов, обеспечить организм аминокислотами, жирами и минералами из качественной, цельной пищи!
После введения продуктов животного происхождения и адаптации организма к низкоуглеводной диете, мне стало лучше. Это заняло около двух-трех месяцев, прежде чем моя экзема полностью исчезла и два-три месяца, чтобы выяснить, что происходит.
Я не болела ни разу.
Теперь я испытываю еще больше преимуществ! В том числе — отсутствие ПМС (это было проблемой почти полтора года с сильной болью – дисменореей).
Я думаю, что это благодаря переходу на кето — диету, поддержки печени аминокислотами и минералами, получением организмом клетчатки из крестоцветных овощей. У меня нет никаких серьезных перепадов настроения, я чувствую себя энергичным человеком, мне не нужно дремать после еды и я медленно теряю вес. Мой ум стал яснее.
Мой вес сейчас 61 кг (134 фунта), рост 159 см (5’2″). Я сбросила 5,5 фунтов (2 кг) в течение четырех недель без какого-либо голода или чрезмерных физических упражнений.
Самой большой проблемой было игнорировать многие вещи.
Исходя из личного опыта тренера, я скептически относилась к низкому потреблению углеводов во время тренировок. Как диетолог, я проводила исследования, читала документы, смотрела на фактическую химию в организме в отношении кетонов, глюкозы и т.д. Диета кето имела смысл на биохимическом уровне, моя прежняя стандартная «нормальная диета» не работала, и веганская диета тоже не работала.
Поскольку потребление углеводов стало ограничено, мне стало важно потреблять высококачественные овощи с большим количеством клетчатки, в них много антиоксидантов и витаминов, я ем больше зелени, чем раньше на “just low-carb”.
Я благодарна своему опыту, так как он многому меня научил. Возможно, если бы я увидела какие-нибудь статьи раньше о Кето, я была бы очень счастлива, т. к это сэкономило бы мне время и нервы.
Я из Швеции, но я сейчас живу в Австралии. Мне 25 лет. Здоровья и счастья, Izabelle
По материалам
https://www.dietdoctor.com/can-a-keto-diet-cure-skin-disorders
Перевод — администрация сайта http://simple-eat.ru/
Другие посты по Кето можно посмотреть на нашем сайте Рубрика: О здоровье доступно http://simple-eat.ru/category/about-health/

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *