Выберите страницу

Кето — завтрак. Омлет с тертым сыром без молока.

Кето — завтрак. Омлет с тертым сыром без молока.

Кето — завтрак. Омлет с тертым сыром без молока.

Кето или кетогенная диета на сегодняшний день популярна особенно на Западе, где ей посвящены множество различных книг. Кетогенная диета предполагает перевод метаболизма на кетоновые тела. Бывает полезна при раке, ожирении, эпилепсии, болезни Альцгеймера.
Эффективость кето-диеты заключается в достижении такого процесса, как кетоз. Диетологи выделяют огромный список продуктов, из которых можно составить свой рацион на безуглеводной кето -диете. Яйца и сыр относятся к их числу.
Приготовить вкусный и полезный завтрак очень легко, даже если вы не обладаете кулинарными навыками.
Классический рецепт омлета подразумевает применение молока. Но, можно ли получить пышное и нежное блюдо без него? Ведь некоторые люди страдают непереносимостью лактозы или доминирующего сахара в молоке. Для них будет актуальным Кето — завтрак. Омлет с тертым сыром без молока.
Очень быстрый омлет, который можно кушать, находясь на Кето — питании. Понравится тем, кто любит жареный сыр. Мой семье очень нравится.
Сыр потереть на терке.
8888666 300x200 - Кето - завтрак. Омлет с тертым сыром без молока.Берем  сковородку, насыпаем ровным слоем тертый сыр.
22222222 300x184 - Кето - завтрак. Омлет с тертым сыром без молока.Яйца взбиваем в миске.
6666666 300x200 - Кето - завтрак. Омлет с тертым сыром без молока.Когда сыр расплавится, заливаем взбитыми яйцами и добавляем мелко порезанную зелень. Наилучшего результата можно добиться, взбивая яйца вилкой или венчиком вручную. Зелень добавляем во взбитую массу. Это поможет сохранить воздушность блюда.
Готовим под крышкой на среднем огне.
7787878 300x240 - Кето - завтрак. Омлет с тертым сыром без молока.Завтрак готов!
Возьмите на заметку этот рецептик и он не раз вас выручит. Блюдо готовится не более пяти минут. Сыр можно взять любой, но лучше тот, который плавится.
Не забывайте заниматься спортом, ведь двигательная активность приравнивается к потерянному весу. Инструкторы советуют записаться на йогу, аэробику или пилатес. Если у вас нет времени посещать длительные тренировки, ходите на работу пешком, не пользуйтесь лифтом.
Всем здоровья.

О низкоуглеводных сырниках мы уже писали у нас на сайте http://simple-eat.ru/lc-cheese-pancake/

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *