Выберите страницу

Кето диета — мой источник энергии, моя история. Отзыв.

Кето диета — мой источник энергии, моя история. Отзыв.

Кето диета — мой источник энергии, моя история. Отзыв. Я жена и мать шести замечательных детей.
Двоих детей я родила, когда мне было уже «за тридцать».
Мне всегда говорили, что я хорошо и подтянуто выгляжу, но после двух родов, вес мой стал много больше, чем когда-либо.
Три года я пробовала различные диеты и добавки для похудения, продала машину, чтобы больше двигаться и ходить пешком.
unnamed file 1 300x200 - Кето диета - мой источник энергии, моя история. Отзыв.Я ела все то, что относила к здоровому питанию — фруктовые коктейли и маложирную пищу, но вес становился все больше, а я впадала в депрессию.

Я начала keto в январе 2017 года, после того, как увидела, как моя лучшая подруга теряет «тонну веса». Кетогенные диеты приобретают все большую популярность в кругах людей, следящих за здоровьем и хорошим самочувствием.
Я гуглила различные научные исследования на эту тему и не могла поверить, что «жир» может сделать меня худее. Организм должен использовать жиры и кетоновые тела для энергии, а не глюкозу из углеводов. Глядя на свою подругу, решила попробовать.

Первое, что я сделала — это составила для себя план питания. Правильно составленное меню кето диеты поможет без ущерба здоровью, срывов и чувства голода похудеть за достаточно короткий срок.
Я потеряла 50 фунтов за 5 месяцев, и отказалась от всех лекарств, уговорила родителей перейти на кето. Здоровье моих родителей значительно улучшилось из-за потери веса в 35 фунтов!

С момента перехода на keto у меня стало больше энергии, я сплю «как ребенок». Раньше у меня всегда были проблемы со сном.

Мой любимый рецепт — это рецепт куриного горшка (я использую соус BBQ)
Я стараюсь, чтобы готовить было просто и быстро, подбираю разные рецепты и пытаюсь перевести всю семью на кето.
Я использую много сыра моцарелла.
Моя кето мотивация — отличное самочувствие.
9 300x300 - Кето диета - мой источник энергии, моя история. Отзыв.Я часто болела раньше, всегда хотела спать или ждала очередного перекуса.
Мне нравится та энергия, которая у меня есть сейчас. Я могу не отставать от своих детей весь день!
За последний месяц я сбросила всего около двух фунтов, но моя одежда все еще становится более свободной.
Недавно я начал голодание 18/6.
На этой неделе я похудела еще на три фунта.
Первые две недели определенно самые трудные. Первые три месяца я отслеживал все, что клала в рот. Я придерживалась своего плана питания и готовла продукты заранее.
Перевод с сайта https://www.ruled.me/aron-hayes-harden/

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *