Выберите страницу

Рубрика: Кето диета

Доктор Эрик Берг. Преимущества кетоза.

Доктор Эрик Берг. Преимущества кетоза. Доктор Эрик Берг, мануальный терапевт, специализирующийся на снижении веса натуральными методами коррекции питания. Его частная практика расположена в городе Александрия, Вирджиния, США. Практикует более двадцати пяти лет. Предмет этой статьи – кетоз. Что же это такое? Кетоз это состояние жиросжигания. Когда ваше тело в состоянии кетоза, оно производит кетоны. Что же такое кетоны? Это тип топлива для покрытия энергетических затрат нашего тела и оно является альтернативой глюкозе. Проводя аналогию, можно сравнить использование кетонов в качестве источника энергии с автомобилем, работающим на электричестве, в том смысле, что это очень чистый источник энергии. Кетоны, в отличии...

Читать далее

Анаис использовала кето для лечения лимфомы Ходжкина. Личный опыт.

Анаис использовала кето для лечения лимфомы Ходжкина. Личный опыт. Я села на кетогенную диету, потому что у меня лимфома Ходжкина — 4B стадии. Я сделала 6 месяцев химиотерапии зимой 2014 года. Следующим шагом была пересадка костного мозга, но так как было лето, я хотел подождать несколько месяцев и насладиться жизнью. Позднее я познакомилась с натуропатом, который настоятельно рекомендовал диету кето, так как раковые клетки питаются глюкозой. Опухоли преимущественно питаются сахаром, поскольку его легче всего усвоить. Опять же у первобытных людей не было сахара в рационе, а сегодня человек за год в среднем потребляет 70 кг сахара и таким образом...

Читать далее

Кето диета — мой источник энергии, моя история. Отзыв.

Кето диета — мой источник энергии, моя история. Отзыв. Я жена и мать шести замечательных детей. Двоих детей я родила, когда мне было уже «за тридцать». Мне всегда говорили, что я хорошо и подтянуто выгляжу, но после двух родов, вес мой стал много больше, чем когда-либо. Три года я пробовала различные диеты и добавки для похудения, продала машину, чтобы больше двигаться и ходить пешком.Я ела все то, что относила к здоровому питанию — фруктовые коктейли и маложирную пищу, но вес становился все больше, а я впадала в депрессию. Я начала keto в январе 2017 года, после того, как увидела,...

Читать далее

Диетолог Кристин Киркпатрик. Опыт кето диеты.

Диетолог Кристин Киркпатрик. Опыт кето диеты. Профессиональный диетолог Кристин Киркпатрик поделилась своим опытом с изданием Today. На протяжении 30 дней она придерживалась очень популярной диеты, которая жестко ограничивает употребление углеводов и белка. Вот что из этого получилось: «Я — диетолог. Очень часто клиенты задают мне вопросы о различных диетах. Одна из них упоминается особенно часто, называется она кетоновой, или диетой Дюкана. Мне никогда не доводилось сидеть на диетах, я запрещаю это делать и своим клиентам. И вот я, наконец, решилась — и на 30 дней села на кето-диету. Прощайте углеводы, здравствуйте жиры! Вот что вам позволено употреблять: от 70...

Читать далее

Сахарный диабет и кето диета. Отзыв.

Сахарный диабет и кето диета. Отзыв. Желание максимально быстро похудеть, избавиться от лишнего жира, не мучая себя чувством голода — причины, по которым выбирают кетогенную диету. Было проведено много исследований, доказывающих эффективность и безопасность кетогенной диеты в отношении пациентов с сахарным диабетом 2 типа и ожирением. История из жизни. Я боролся со своими привычками в еде большую часть своей жизни. Моя проблема была в том, что в самом начале я не понимал, что питаюсь неправильно. Я занимался спортом, пока рос, играл в футбол в средней школе и колледже. Я был нападающим, знаете, одним из тех парней, которые носят прозвища...

Читать далее

Кето диета, как быть, если нет времени готовить.

Кето диета, как быть, если нет времени готовить. На приготовление еды всегда нужно время. Если вы приходите домой после длинного рабочего дня и голодные, но у вас ничего не готово, скорее всего, вы перекусите чем-то не очень полезным. Вот несколько способов планирования кето-рациона от Марии Эммерих. Храните яйца вкрутую и другие кето-продукты в холодильнике. По воскресеньям найдите время, чтобы приготовить еду на неделю. Подготовьте несколько самодельных кетогенных соусов и приправ для использования в течение всей недели. Выбирайте быстрые и легкие рецепты. Сделайте большие порции блюд, которые вам нравятся. На работу всегда можно захватить контейнер с едой для разогрева в...

Читать далее

Является ли кето диета лекарством от ХОБЛ?

Является ли кето диета лекарством от ХОБЛ? Как описано в Yahoo Lifestyle, пульмонолог доктор Раймонд Кашиари продвигает использование кето-диеты, чтобы помочь людям с ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких или эмфизема). Хотя нет опубликованных исследований, подтверждающих его утверждение, он ссылается на свой клинический опыт с улучшением своих пациентов. Он выдвигает гипотезу, что, поскольку сжигание жира в качестве топлива создает меньше углекислого газа, чем сжигание глюкозы, нашим телам не нужно так усердно работать, чтобы вытеснить этот углекислый газ через легкие при кетозе. Это создает потенциальный механизм того, почему кето-диета может помочь людям с ХОБЛ дышать лучше, но нам все еще не...

Читать далее

Омега-3: для чего полезно и как принимать.

Омега-3: для чего полезно и как принимать. Врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik объясняет, почему без омега-3 нам не жить, полезно ли льняное масло и почему омега-3 жирные кислоты нельзя пить при ОРВИ. Рыбий жир из отвратительной гадости, которую заставляли пить в детстве, превратился в модный БАД. Теперь и уговаривать никого не надо, зожные блогеры подают пример – наворачивают печень трески, рыбу северных морей и глотают капсулы, чтобы получить нужное количество омега-3. Разбираемся, так ли это нам необходимо, как утверждается. Омега-3 – незаменимая жирная кислота. Это значит, что организму она необходима, но при этом синтезировать ее сам он не может. Омега-3...

Читать далее

Как Джуди победила мигрень при помощи кето диеты.

Как Джуди победила мигрень при помощи кето диеты. Сколько Джуди себя помнила, у нее всегда были сильные мигрени. Мучительная боль мешала ей вести нормальную жизнь. Она перепробовала все, чтобы поправиться, но ничего не вышло. Она услышала о диете Кето и начала исследовать все, что смогла найти о ней, и, наконец, решила попробовать. Это ее история: Я всю жизнь страдала от сильных мигреней. Насколько я помню, нет никаких воспоминаний, где боль не была бы частью моего существования. С самого раннего возраста мне назначали сильнодействующие препараты, которые не помогали. Врачи, специалисты, диетологи, гомеопаты, неврологи, нужно ли продолжать? Ничто на этой планете,...

Читать далее

Низкоуглеводный завтрак. Омлет в пакете с зеленым луком.

Низкоуглеводный завтрак. Омлет в пакете с зеленым луком. Вареный омлет в пакете выйдет необычайно сочным и нежным. Его можно справедливо считать низкоуглеводным. Необходимые продукты из расчета на 3 яйца: Куриные яйца (3 шт.) среднего размера 0,5 стакана молока Зеленый лук Щепотка соли. Как я готовлю омлет. Куриные яйца для вареного омлета нужно очень хорошо взбить с добавлением щепотки соли. Можно сделать это вилкой или венчиком, но удобнее использовать миксер, взбивая до тех пор, пока не появится устойчивая пена. Постепенно добавляем молоко, при этом, не переставая взбивать. Пока взбиваются яйца, нужно поставить на огонь кастрюлю с водой, которую следует довести...

Читать далее