Выберите страницу

Авокадо, запеченное с яйцом и сыром. Кето блюдо.

Авокадо, запеченное с яйцом и сыром. Кето блюдо.

Авокадо, запеченное с яйцом и сыром. Кето блюдо. Отличный вариант для обеда или ужина для тех, кто на кето.
В этой диете, чтобы не быть голодным важно есть достаточно жиров, и не переусердствовать с белками.
Авокадо — одни из самых полезных низкоуглеводных овощей, плоды богаты калием, причем его больше, чем в бананах. В составе есть витамины В, Е, А и С, минеральные компоненты. Продукт богат жирными кислотами. Разрезанный продукт нельзя долго хранить, так как он быстро темнеет. Именно поэтому в блюда фрукт добавляют перед употреблением.
Яйца я люблю в любом виде, кроме сырых, они являются источником полезных омега-3 жиров.

Авокадо, запеченное с яйцом и сыром — это вкусное и здоровое блюдо на каждый день.

Приготовив такой завтрак вы поймете, что питаться полезной пищей совершенно не сложно и очень вкусно. На готовку у вас уйдет не более 15 минут.
Готовьте с удовольствием!

Как я готовлю Авокадо, запеченное с яйцом и сыром.

Спелый и мягкий авокадо моем и режем на половинки.
33009900 300x225 - Авокадо, запеченное с яйцом и сыром. Кето блюдо.Удаляем косточку.
22 0  300x224 - Авокадо, запеченное с яйцом и сыром. Кето блюдо.С помощью столовой ложки вырезаем из мякоти авокадо место, куда войдет куриное яйцо.
11  300x200 - Авокадо, запеченное с яйцом и сыром. Кето блюдо.Половинки авокадо поливаем лимонным соком, чтобы сохранить цвет мякоти. Затем перчим и солим по вкусу.
Разбиваем яичную скорлупу и выливаем яйцо в половинки авокадо.
22  300x200 - Авокадо, запеченное с яйцом и сыром. Кето блюдо.Сверху посыпаем тертым сыром.
Запекаем в предварительно разогретой духовке ( 200гр) 10-15 минут.
Помимо сыра можно добавить к запеченному с яйцом авокадо бекон или посыпать готовое блюдо зеленым луком.

Блюдо готово!
22 1 1 300x169 - Авокадо, запеченное с яйцом и сыром. Кето блюдо.Приятного аппетита!
Максимального здоровья!
____________________________________________________

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *